Artkuł opracował
Piotr Nowak

Sport to zdrowie

Dla wielu z nas sport jest jedną z form aktywnego wypoczynku, a dla niektórych też hobby. O tej  porze roku, na przełomie jesieni i zimy wielu z nas rezygnuje z aktywności fizycznej.
Sport jest ważny dla wszystkich ludzi a w szczególności dla osób pracujących umysłowo jak i dla uczniów. Pomaga w chwilowym oderwaniu myśli od nauki i pracy co później przekłada się na wzmożone chęci do zdobywania wiedzy i bardziej efektywnej pracy.
Zdecydowanie sportem, który jest najlepszy do uprawiania w chłodniejsze jesienne czy też zimowe dni jest pływanie, ponieważ rozwija ono wszystkie partie naszego ciała.
Kolejnym pomysłem na spędzanie czasu w zimne dni jest nordic walking . Jest to bardzo łatwy sport świetnie nadający się do uprawiania ze znajomymi.

W przypadku deszczowych dni można również udać się na siłownię i tam pobiegać na bieżni lub pojeździć na rowerku stacjonarnym.

Warto pamiętać, że regularne uprawianie sportu poprawia samopoczucie i odporność, która jest potrzebna o tej porze  roku.